冬の体力つくりPART１「ジョギング」

12/4日(月)〜8日(金)まで、大放課の時間を利用して、冬の体力つくり「ジョギング」を行います。

運動場にひかれた３本のトラックの周りを、低・中・高学年別に、５分間走ります。子どもたちは、自分のペースに合わせて立ち止まらないように走り続けます

準備運動からクールダウンまで合わせて１０分間という短い時間ですが、一斉に流れるテープの声に従って活動しました。

１周ごとに、「ジョギングカード」のマスが一つぬれます。

無理をせずに、自分のペースで走り続けることが大切です。

最後のクールダウン「急に立ち止まらず、徐々に呼吸を整えます」。寒さに負けない丈夫な体をつくることがねらいです。３学期には、ＰＡＲＡＴ２「なわとび」も計画されています。